Sindromul colonului iritabil are un impact semnificativ asupra vieții celor afectați. Totuși, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a atenua simptomele sau pentru a face disconfortul mai suportabil.
Există plante, ierburi medicinale și condimente care sunt apreciate nu numai pentru aroma lor, ci și pentru proprietățile lor curative. Chimenul și menta s-au dovedit eficiente pentru flatulență sau crampe. Mușețelul, melisa și levănțica sunt benefice pentru stomac și intestine și pot fi administrate sub formă de ceai sau sub formă de preparate. La rândul ei, papaya este considerată un leac miraculos, deoarece conține enzime importante, acizi grași esențiali și vitamine, ceea ce o face un remediu sănătos și universal. Are un efect calmant și de reglare a digestiei în caz de flatulență, dureri abdominale sau constipație.
De asemenea, există suplimente alimentare ce conțin lactobacili vii, cum ar fi BioGaia Gastrus, care pot suplimenta atât microbiomul intestinal, cât și pe cel al stomacului cu bacterii benefice.
Consultați un medic dacă vă confruntați cu modificări frecvente ale activității intestinale sau cu alte semne sau simptome care pot indica o afecțiune mai gravă.