Informațiile din această secțiune a site-ului sunt destinate exclusiv profesioniștilor din domeniul sănătății, conform Art. 942 din Registrul Naţional al Profesioniştilor din Sistemul de Sănătate. Prin prezenta confirm că sunt un profesionist în domeniul sănătății, în conformitate cu această definiție.
Din păcate, deoarece nu sunteți un profesionist din domeniul sănătății, nu vă putem oferi aceste informații.
Imunitatea ta lucrează fără încetare pentru a te menține sănătos, dar din când în când are nevoie de susținere. Iată cum te poți îngriji de cel mai important sistem de apărare al organismului tău.
Imunitatea ta lucrează fără încetare pentru a te menține sănătos, dar din când în când are nevoie de susținere. Adoptând o rutină zilnică potrivită și asigurându-te că primești suficienti nutrienți esențiali precum vitamina D3, iți poți susține sistemul imunitar și te poți bucura de o stare generală mai bună. Iată cum te poți îngriji de cel mai important sistem de apărare al organismului tău.
Sistemul imunitar este o rețea complexă care apără organismul împotriva bacteriilor și virusurilor nocive. Acesta funcționează pe două niveluri: răspunsul imunitar nespecific (înnăscut) și răspunsul imunitar specific (adaptativ). Răspunsul nespecific acționează rapid, ca prima linie de apărare a organismului, folosind bariere precum pielea și membranele mucoase pentru a bloca agenții patogeni. Dacă aceste bariere sunt depășite, sistemul imunitar specific recunoaște și țintește mai eficient agenții patogenii cunoscuți.
Un intestin sănătos este crucial pentru o imunitate puternică, deoarece aproximativ 80% dintre toate celulele imunitare locuiesc în tractul digestiv.
Vitamina D3 este importantă pentru menținerea unui nivel normal al calciului și pentru absorbția acestuia, susținând sănătatea oaselor și a dinților. Acum este tot mai recunoscută și contribuția sa la funcționarea normală a sistemului imunitar.
Principala sursă prin care organismul își asimilează necesarul de vitamina D3 este lumina soarelui care declanșează producția acestei vitamine esențiale în piele.
Iată câteva sfaturi privind asimilarea unei cantități suficiente de vitamina D3:
În afara vitaminei D3, stilul de viață poate și el influența eficacitatea sistemului tău imunitar:
Având în vedere rolul semnificativ al intestinului în ceea ce privește sistemul imunitar, susținerea microbiomului intestinal este o modalitate de a susține sănătatea generală și funcția sa imunitară. Bacteriile lactice, precum tulpina Limosilactobacillus reuteri Protectis ce se găsește în picăturile cu bacterii benefice BioGaia, pot suplimenta eficient microbiota intestinală, care asigură un răspuns imunitar sănătos.
În concluzie, nivelurile adecvate de vitamina D3, un stil de viață echilibrat și menținerea unei flore intestinale sănătoase pot susține sistemul imunitar, ajutându-te pe tine și familia ta să rămâneți sănătoși pe toata perioada anului.