Un an nou, o oportunitate nouă: Cum îți poți sprijini familia?

Începutul unui nou an este momentul perfect pentru a te concentra pe bunăstarea familiei tale. Și în 2025, susținerea imunității ar trebui să fie o prioritate, având un rol esențial în menținerea echilibrului pe tot parcursul anului.

Dezvoltarea imunității începe din primii ani de viață

Imunitatea se formează încă de la naștere, iar în primii ani, sistemul imunitar al copilului se dezvoltă rapid, influențat puternic de microbiota intestinală. Susținerea imunității este importantă pe tot parcursul vieții.

Cum putem susține funcția imunitară?

Imunitatea este strâns legată de microbiota intestinală. Bacteriile benefice joacă un rol esențial în procesarea nutrienților și menținerea echilibrului organismului. Pentru un microbiom sănătos, este important să evităm excesele de alcool, alimentele procesate și alți factori care pot perturba acest sistem delicat.

Iarna reprezintă o perioadă de provocări pentru sistemul imunitar, mai ales pentru copii. O dietă echilibrată și un stil de viață activ sunt esențiale pentru menținerea imunității în lunile reci.

Este, de asemenea, important să asiguri un aport adecvat de vitamina D pentru sprijinirea sistemului imunitar.

Rolul vitaminei D în fortifierea imunității

Vitamina D joacă un rol crucial în funcționarea normală a sistemului imunitar. În timpul iernii, expunerea limitată la soare reduce producția naturală de vitamina D, iar suplimentarea devine esențială.

Sursele de vitamina D le găsești în peștele gras, ficat și gălbenușuri de ou. De asemenea, alimentele fermentate, precum iaurtul, pot sprijini sănătatea microbiotei intestinale, contribuind la întărirea sistemului imunitar.

Ce să incluzi în alimentația din sezonul rece

Iarna este un anotimp în care trebuie să te concentrezi asupra alimentelor care susțin echilibrul și funcția imunitară a organismului. Alimentele bogate în vitamina D și acizi grași omega-3 pot juca un rol în menținerea stării de bine:

  • Alimentele fermentate, precum iaurtul și varza murată, ajută la menținerea echilibrului microbiotei intestinale.
  • Peștele gras precum somonul, macroul și heringul, împreună cu icrele sau ficatul lor, sunt surse excelente de omega-3 și vitamina D.
  • Opțiunile pe bază de plante includ nucile, varza kale, semințele de in, semințele de chia și semințele de cânepă.
  • Vitamina D se găsește, de asemenea, în uleiul de pește și, în cantități mai mici, în ficat și gălbenușuri de ou.

Importanța îngrijirii proactive

Îngrijirea proactivă este esențială pentru menținerea echilibrului pe tot parcursul anului. De exemplu, antibioticele, deși necesare în anumite cazuri, pot afecta echilibrul bacteriilor intestinale benefice.

Utilizarea suplimentelor alimentare cu bacterii lactice poate fi o modalitate simplă și eficientă de a sprijini microbiota intestinală. Suplimentele BioGaia sunt testate clinic și sigure pentru copii și adulți, și oferă suport în menținerea unui microbiom sănătos. 

Alegerea suplimentelor potrivite ce conțin bacterii lactice

Atunci când alegi un supliment cu bacterii prietenoase, este important să ții cont de calitatea și tulpinile bacteriene specifice. Produsele BioGaia, care conțin Lactobacillus reuteri (DSM 17938), sunt testate clinic în peste 260 de studii și sunt sigure pentru copii încă de la naștere. Iată produsele noastre:

  • BioGaia Protectis picături pentru copii: Sigure încă din prima zi, o doză de 5 picături/zi asigurând cel puţin 100 milioane bacterii lactice vii L. reuteri.
  • BioGaia Protectis picături pentru copii cu vitamina D3: Se pot consuma de către nou-născuți, încă din primele zile de viaţă (doar de către sugarii născuți la termen). 
  • BioGaia Protectis Junior tablete masticabile: Se pot consuma de către copii de peste 3 ani și de către adulţi pentru suplimentarea microbiotei intestinale.
  • BioGaia Protectis Tablete masticabile cu vitamina D3: Se pot consuma de către copii de peste 3 ani și de către adulţi. O tabletă asigură cel puţin 100 milioane bacterii lactice vii L. reuteri Protectis și 800 U.I./20µg vitamina D3.

Nu toate suplimentele alimentare cu bacterii lactice sunt la fel - tulpinile specifice diferă în ceea ce privește regiunile localizate (de exemplu, cavitatea bucală, intestinul, pielea etc.) sau supraviețuirea și persistența în organism.

Începe anul cu dreptul

Investește în sănătatea familiei tale în acest nou an!

Susținerea microbiotei intestinale și a funcției imunitare este un pas simplu spre un viitor echilibrat și sănătos. Cu suplimentele BioGaia, poți sprijini microbiomul familiei tale în fiecare zi.